Как НЕ принимать l-Карнитин для похудения. Спортпит для женщин для похудения ли купить l-carnitine в аптеке?

Хотела быстро похудеть на 5 кг, а вышло Смотрим ФОТО. Возможно, я налепила множество ошибок при его использовании, но это не отменяет опыта использования карнитина обычным живым человеком, не заядлым спортсменом. Я не знала тогда всех механизмов жиросжигания, как впрочем, я не знаю их и сейчас. Я занималась в спортзале где-то полгода, ходила туда регулярно, 2-3 раза в неделю. Надо отметить, тренер был довольно талантлив, но не в плане составления индивидуальной программы, а в плане личной наживы.

Он так захватывающе рассказывал о пользе тех или иных добавок, что не купиться и не купить их было просто невозможно. Я уж молчу про l-Карнитин, он чуть не уломал меня попользоваться слегка гормоном роста, благо я до паники боюсь уколов, обошлось без этого шокирующего эксперимента. Но Карнитин вроде как стандартная добавка, о каком-либо вреде тогда даже и интернет не думал заикаться, везде он был расписан в крайне радужных тонах, поэтому я была уверена, что он-то уж точно поможет! И сахар, и подсластители имеются, и даже фруктоза! Насколько мне известно, выпускается этот Эль Карнитин в нескольких вкусовых вариациях, самым популярным и приятным из которых является классический цитрус, а самым специфическим — кофейно-вишневый.

У меня был цитрусовый, мне нравился. На самой упаковке, к сожалению, как по этому поводу, так и по многим другим, весьма скудная информация, там всего лишь галочкой отмечены пункты «до тренировки» и «после тренировки», но я принимала Карнитин по совету тренера, за 30 минут до спортзала, и первым делом шла на беговую дорожку разогреваться. Сколько принимала: опять, же, все, что я смогла узнать с этикетки от самого производителя, соблюдала неукоснительно. То есть 7,5 мл в день и ни каплей больше. Крышка является мерным стаканчиком, туда наливается Л-Карнитин, который можно пить так, а можно разводить и в жидкости. Что-то я не вовремя заметила, но в кадр не вошло то, что и на 7,5 мл есть на крышечке отметка, только с другой стороны. Высчитывать и вымерять не надо, все сделано за нас.

Тренер мне, конечно, рекомендовал принимать и больше, так как после первых применений никаких негативных реакций со стороны организма не было. Но я так не делала, ведь производитель отвел специальную колонку для предупреждения на двух языках, что он этого не одобряет. Обещания производителя: не смогла найти на упаковке. L-Carnitin концентрат от Power System активно используется спортсменами и обычными людьми как эффективное средство для снижения веса.