Рад приветствовать Вас в этой статье. Несколько дней подряд проводил работы по улучшение навигации по сайту. Как быстро набрать вес даже протеин после тренировки для набора массы! Как ни странно , в интернете  очень часто можно встретить вопросы: Как набрать вес?

Весь мир толстеет, а этим нужно еще больше. Толстякам наверное не понять, как сложно бывает набрать вес. Дело бывает в разных вещах, но чаще всего, так же как и проблема лишнего веса, это неправильное питание или проблемы с эндокринной системой. Какова бы причина не была у вас набрать вес вы все равно сможете, хотя скорость набора веса у каждого своя. Многие отчаявшись начинают жрать все подряд, пичкать в свой желудок немереное кол-во всякой дряни, покупать чудо-таблеткии прочую ерунду.

Давайте сразу договоримся, что мы будем использовать здоровые способы поправиться. Вдумайтесь в значение этого слова поправиться. Большинство даже не задумываются, о том за счет чего они набирают вес: жир или мышцы. Некоторые даже уверены, что просто потребляя много еды они становятся больше, но это не жир растет на их боках, а что-то другое. Между прочим ваш вес на разных планетах будет разный!

Чем сильнее сила притяжения планеты, тем больше ваш вес. Хотя масса тела остается не изменой. Ладно хватит вас грузить не нужными сведениями, а то в конец запутаетесь. Так вот вес тела может увеличиваться за счет увеличения мышечной массы, жировой ткани и укрепления костей. На остальное вы практически повлиять не можете. Стоит также различать набор веса и увеличение объемов. Кости могут увеличивать свой вес не изменяясь в размерах, а только утолщаясь изнутри.

Если вы не знали, то скажу, что кости человека похожи на губку, они пористые. Кости вы сможете только увеличить в массе, снизить вес костей вам не удастся. Поэтому давайте поговорим о тех видах набора веса, которые подразумевают увеличение объема, ведь все хотят именно этого! Чем больше жира, тем больше ваши объемы. В отличие от мышц, жир не такой плотный. 1 кг жира всегда превышает по объему 1 кг мышц.