Как правило, наша повседневная пища в достаточной мере богата углеводами. Но ритм современной жизни такой, что многие люди питаются нерегулярно и кое-как. Поэтому как принимать гейнер для набора мышечной массы увеличения веса и восстановления им просто не хватает калорий.

Гейнер как раз призван решать эту проблему, так как поставляет белки для роста мышц и углеводы для восстановления. При покупке гейнера обращайте внимание на отсутствие сахара. Бывает, что производители скрывают истину и не указывают содержание сахара на упаковках. Также обращайте внимание на количество белка.